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很多号2024-11-25 15:21:47【时尚】3人已围观
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跑步百利唯伤膝盖，跑步买双好鞋，边膝隔几天跑个2公里什么的盖疼就差不多了。data-v-3d9236d1>
可能是跑步肌肉拉伤引起的，同时口服云南白药或三七片等治疗。边膝24小时内给予冰敷，盖疼然后少跑。跑步24小时后可予以热敷。边膝
好好休息一阵子。盖疼可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。跑步养好再说，边膝
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