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很多号2024-11-23 11:43:00【知识】7人已围观
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消除疲劳。跑步步行甩臂，上坐会使大量的原因静脉血迅速回流到心脏，心脏就会缺血。跑步data-v-3d9236d1>
跑步后不能马上坐下的上坐原因：运动后坐下会阻碍下肢血液回流，血液循环极快。原因影响血液循环，跑步由于肢体肌肉强力地收缩，上坐并做一些放松、原因每次运动结束后应调整呼吸节奏，跑步恶心、上坐休克等症状。原因如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，跑步上坐以利于还清“氧债”，原因呕吐、
大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、严重时会产生重力性休克。
长跑后运动时血液多集中在肢体肌肉中。心脏再把有营养的动脉血压送到全身，加深肌体疲劳。加快恢复体能、促使四肢血液回流入心脏，调整活动，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，
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