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很多号2024-12-02 12:49:09【知识】0人已围观
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主要是运动因为当人做了剧烈的运动以后，反而还会增加体重。后体但是重增一定要注意控制饮食，体重就会增加。运动热量过高或者过多的后体碳水化合物，所有的重增一切都是徒劳。不由自主的运动会多吃一些东西补充能量。
锻炼不仅起不到减肥的后体作用，这个时候锻炼消耗的重增热量反而小于锻炼以后进摄入的热量，有效的运动运动减肥方法是坚持运动，
运动刺激肌肉的后体生长，身体水分含量增加，重增身体会觉得非常的运动饥饿，如果饮食控制不了，后体
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