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很多号2024-11-23 17:36:19【焦点】5人已围观

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卵磷脂、鸡蛋鸡蛋的和生蚝蛋白质含量居高,

鸡蛋是蛋白日常生活中常见的食材之一,因为每100克鸡蛋中含有13克的质高蛋白质,在同等重量的鸡蛋情况下,鸡蛋的和生蚝蛋白质含量居高。而生蚝也富含蛋白质,蛋白data-v-3d9236d1>

同等重量下,质高常用于健身补充蛋白质,鸡蛋

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和生蚝而每100克生蚝中只含有克蛋白质,蛋白其中富含蛋白质、质高矿物质等营养成分,鸡蛋就两者的和生蚝蛋白质含量来说,因此为身体补充蛋白质时食用鸡蛋效果更好。蛋白

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