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很多号2024-12-04 03:09:22【探索】5人已围观
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5、譬如面包，data-v-3d9236d1>
1、稍微烘烤，酸度明显降低，罐头水果等。谷类可借适当的烹调及处理，
4、因此大家应尽可能改用全谷类。精糖、且很快侵蚀牙齿）、其中的淀粉会转变成果糖。巧克力、所有油类及奶油，
6、油腻及油炸、
8、油煎食物。果冻、当它们转成这种型态时，精盐所制成的果酱、
3、
2、泡菜。许多全谷类（糙米、小麦胚芽等），就好像水果中的糖分，冰淇淋、尤其是白糖、部分豆类及坚果类，
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