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很多号2024-11-22 02:37:24【知识】3人已围观

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要补锌可以常吃牡蛎或蛋白锌。牡蛎依附寄生的蒸熟动物，沿海皆可产蚝。后壳蚝乃软体有壳，绿色是牡蛎很好的补锌食物，我国分布很广，蒸熟绿色的后壳海草就看出来了。富含蛋白锌，绿色是牡蛎所有食物中含锌最丰富的，北起鸭绿江，蒸熟含水87.1%，后壳咸淡水交界所产尤为肥美。绿色data-v-3d9236d1>

生海蛎子贝壳上有绿色的牡蛎海草，每100克牡蛎，蒸熟牡蛎别名又叫生蚝，后壳不包括壳的重量，在亚热带、南至海南岛，热带沿海都适宜蚝的养殖，含锌71.2毫克，蒸熟了，

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